Confronté.e aux difficultés de la vie (deuil, licenciement, divorce…), étouffée par le stress, incapable de trouver facilement le sommeil, dépassé.e par vos émotions, ou encore, paralysée dès qu’il vous faut prendre la parole en public…

Vous ressentez le besoin de vous faire accompagner ?

Découvrez la sophrologie.

La sophrologie aide à retrouver l’équilibre en allant à la rencontre de soi. Elle se pratique en pleine conscience et est adaptée à tous (adultes, enfants et adolescents).

Cabinet de Sophrologie à Paris (75009) et à Aulnay-Sous-Bois (93600)

Sophrologue certifiée, thérapeute psycho-corporelle, je vous accompagne vers votre changement

Je vous reçois dans le calme de mes cabinets, pour des consultations individuelles de sophrologie ou des séances collectives

Vous y trouverez un accompagnement personnalisé, un espace de parole privilégié, avec une écoute sans jugement, en toute bienveillance et confidentialité.

Sophrologue certifiée de l’institut de formation à la sophrologie formation délivrant la certification RNCP de sophrologue – niveau de qualification reconnu par l’Etat), sophrologue membre de la chambre syndicale de la sophrologie, je vous informerai notamment du champ d’action de la sophrologie et de mon approche, lors d’un premier rendez-vous.

Au fil de vos séances, vous cheminerez vers votre bien-être avec des techniques adaptées (respiration, relaxation dynamique, visualisation d’image positive) que vous apprendrez à exploiter au quotidien en toute autonomie.

Aller à la rencontre de soi

« Vous me prenez par la main et m’emmenez sur vos territoires. Aucun jugement n’est au rendez-vous. Nous effectuons un voyage à explorer les domaines de votre vie pour vous permettre de (re)découvrir les sens et les savoirs. Aussi, nous voyageons dans vos peurs, vos tristesses, vos doutes et incertitudes, mais aussi dans vos joies, vos forces et votre intelligence. Mon rôle est de vous aider à éclairer par vous-même votre avenir, en puisant à votre propre source, d’une richesse sans cesse renouvelée grâce à vos expériences. »
Violetta Wowczak – Sophrologue Paris et Aulnay-sous-Bois

Mes consultations de sophrologie à Paris ou à Aulnay-sous-Bois

Gestion du stress et des émotions – la sophrologie est une pratique psycho-corporelle dont l’efficacité est aujourd’hui largement reconnue pour apprendre à gérer son stress et trouver son équilibre émotionnel – stress, anxiété, conflit, difficultés relationnelles

Faire face aux difficultés de la vies (vie privée ou vie professionnelle) – Lorsque l’on ne parvient plus, seul, à faire face, que l’on est submergé, le sophrologue aide à trouver et développer ses propres ressources de combativité et de changement – deuil, changements

Développer confiance en soi et ses capacités – Se donner les moyens de réaliser ses projets :  vaincre la peur de l’échec, se préparer à passer un examen ou un entretien, réussir son intégration, sa prise de poste, réussir ses prises de paroles en public, développer sa concentration et sa créativité…

Bien-être et hygiène de vie – La sophrologie est une excellente médecine douce pour améliorer son sommeil sans médicaments; elle est aussi un atout précieux pour arrêter de fumer et lutter contre les addictions.

Thérapeute psycho-corporelle, sophrologue,  consultante entreprise en prévention des risques psychosociaux et coache

Sophrologue certifiée, j’interviens également auprès des professionnels dans le cadre de mon activité libérale mais aussi en entreprise. Je suis en effet, consultante  spécialiste prévention des risques psychosociaux. Je travaille notamment pour les sociétés Pluridis et Kohérencia  qui accompagnent les entreprises dans leur démarches d’amélioration de la qualité de vie au travail (gestion du stress et des émotions;  faire face au changement; communication interpersonnelle (gestion des conflits) ; communication orale (prise de parole en public).

En savoir plus sur mon parcours

Pratiquer la sophrologie

L’harmonie du corps et de l’esprit

Comme appris avec son sophrologue, Un homme respire profondément, bras ouverts face à la mer -Grâce à la pratique de la sophrologie (respiration, relaxation dynamique, visualisation) , vous trouverez également des outils de bien-être. Ceux-ci  vous permettront de reconnecter votre corps et votre esprit pour trouver équilibre et harmonie. Vous cheminerez à la rencontre de vos propres ressources , apprendrez à les reconnaître et les exploiter pour faire face à vos peurs et difficultés.

 

 

Comment ça se passe ?

La sophrologie une méthode psychocorporelle reconnue pour ses nombreuses indications

Le champ d’action de la sophrologie est très vaste. C’est une approche holistique qui considère l’individu dans sa globalité. Elle vise à vous reconnecter à vous-même pour mieux être, développer vos propres ressources et envisager l’avenir de façon positive. La sophrologie n’a pas pour vocation de remplacer un  traitement.

Sophrologue Paris et Aulnay-sous-bois

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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Partenaire Chèque Santé

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