Quels sont les bienfaits de la sophrologie ? Découvrez son vaste champs d’action

Les bienfaits de la sophrologie sont aujourd’hui très nombreux. Les applications de cette technique psycho-corporelle interviennent dans tous les domaines (bien-être, faire face aux difficultés de la vie privée et professionnelle, développement personnel, prévention des risques psycho-sociaux, hygiène de vie, accompagnement thérapeutique, préparation mentale…

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Découvrez les bienfaits de la sophrologie

Qui peut consulter un sophrologue ?

La Sophrologie est une technique d’accompagnement qui s’adresse à toutes et à tous –  adulte, adolescent ou enfant (à partir de 7 ans), particuliers ou entreprises. Sa pratique permet, par des exercices simples et accessibles à tous, de retrouver l’équilibre et de se (re)connecter à soi.

En savoir plus…

Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux.

La consultation d’un sophrologue ne remplace pas celle de votre médecin traitant. La sophrologie est une technique d’accompagnement et non pas une technique de soin. En revanche, ses bienfaits sont aujourd’hui largement reconnu par le corps médical et les médecins la recommande à leurs patients.

Voici quelques-unes des applications de la sophrologie.

Mieux-être au quotidien :

  • Relaxation
  • Gestion du stress et des émotions

femme stressée au travail

Évacuer les tensions, relâcher la pression et apprendre à ne plus se laisser dépasser par ses émotions (la colère par exemple…).

La sophrologie est une technique particulièrement efficace en matière de gestion du stress et des émotions. Elle permet d’acquérir des outils facile à exploiter au quotidien.

 

  • Gérer sa fatigue
  • Troubles du sommeil

homme au réveil après une mauvaise nuitLa sophrologie est très efficace contre les insomnie et pour apaiser votre sommeil.

Pour ne pas laisser s’installer, fatigue, irritabilité ou manque de concentration. Pour ne plus subir !

 En savoir plus sur le sommeil, ses troubles et l’apport de la sophrologie…

  • S’affirmer
  • Développer ses potentiels

Faire face

  • Deuil, séparation, divorce,

Homme en pleurs

Il ne s’agit pas, d’ôter le chagrin, mais de mieux vivre les différents caps de cette épreuve.  La pratique de la sophrologie est, en effet, une aide précieuse lorsque l’on est confronté à une telle souffrance, que la séparation soit brutale ou « attendue ».

Cette technique psycho-corporelle permet de percevoir ce qui se passe en nous, sans jugement, et d’aller puiser dans ses ressources internes pour retrouver l’élan vital nécessaire au mieux-être

  • Licenciement
  • Maladie
  • Accompagnement d’un proche malade

Mieux vivre au travail

  • Prévenir l’épuisement professionnel
  • Gérer les conflits
  • Bien vivre les changements
  • Développer ses potentiels
  • Affirmation de soi

Se préparer à

  • Passer un entretien, un examen, une audition, un casting
  • Prendre la parole en public
  • Procréation médicalement assistée
  • Opération chirurgicale

Accompagner un traitement

  • Gestion de la douleur
  • Anxiété
  • Fatigue

Se libérer

  • Phobies
  • addictions

Sophrologue, thérapeute psycho-corporelle, je vous accompagne dans le respect du code de déontologie des sophrologues.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Découvrir, le déroulement d’une séance de sophrologie.