Consultations individuelles (Thérapie psychocorporelle, sophrologie, coaching) (adultes, adolescents, enfants dès 9 ans) / Thérapie de couple ou de famille / Séances semi-collectives à la demande
« Vous me prenez par la main et m’emmenez sur vos territoires. Aucun jugement n’est au rendez-vous. Nous effectuons un voyage à explorer les domaines de votre vie pour vous permettre de (re)découvrir les sens et les savoirs. Nous voyageons dans vos peurs, vos tristesses, vos doutes et incertitudes, mais aussi dans vos joies, vos forces et votre intelligence. Mon rôle est de vous aider à éclairer par vous-même votre avenir, en puisant à votre propre source, d’une richesse sans cesse renouvelée grâce à vos expériences. »
Violetta Wowczak
Cabinets à Paris (75009) et à Aulnay-Sous-Bois (93600)
Ecoute active / Sophrologie / Coaching / Ennéagramme / Aromacologie
Je vous reçois dans le calme de mes cabinets et vous accompagne vers votre changement
- côté cour, à Paris – Sophrologue Paris 9 (75009 – Saint-Lazare)
- ou côté jardin, à Aulnay-sous-Bois – Sophrologue Aulnay-sous-Bois (93600).
Je vous propose un accompagnement personnalisé, un espace de parole privilégié, avec une écoute sans jugement, en toute bienveillance et confidentialité.
Je vous accompagne vers votre changement avec des outils qui vous sont adaptés et que nous définissons, ensemble, lors d’un premier rendez-vous d’exploration.
Mes consultations
Consultations individuelles (dès 9 ans)
Chaque âge de la vie présente ses propres défis et ses propres solutions qu’il est important d’aborder avec des outils adaptés (Thérapie psychocorporelle, sophrologie, coaching).
Gestion du stress et des émotions – l’efficacité des thérapies psychocorporelles, dont la sophrologie, est aujourd’hui largement reconnue pour apprendre à gérer son stress et trouver son équilibre émotionnel – stress, anxiété, conflit, difficultés relationnelles…
Faire face aux difficultés de la vie – Lorsque l’on ne parvient plus, seul, à faire face, que l’on est submergé, on a besoin d’aide pour trouver et développer ses propres ressources de combativité et de changement – deuil, accompagnants de proches souffrants, dépendance affective…
Développer confiance en soi et ses capacités – Se donner les moyens de réaliser ses projets : vaincre la peur de l’échec, se préparer à passer un examen ou un entretien, réussir son intégration, sa prise de poste, réussir ses prises de parole en public, développer sa concentration et sa créativité…
Bien-être et hygiène de vie – La sophrologie est une excellente médecine douce pour améliorer son sommeil sans médicament; elle est aussi un atout précieux pour arrêter de fumer et lutter contre les phobies et les addictions.
Accompagnement thérapeutique – La sophrologie est entrée dans les protocoles d’accompagnements hospitaliers (gestion de la douleur, préparation aux interventions chirurgicale, gestion du stress et des émotions…)
En entreprise – Prévention des risques psychosociaux (stress, burn out, TMS); accompagnement des aidants; post-trauma…
Thérapie de couple ou de famille
Dans les moments de crise ou pour des problèmes récurrents, la thérapie de couple ou de famille est à la fois soutien et moteur de changement
Consultations semi-collectives à la demande
Pour un objectif que vous partagez avec un parent, un ami ou collègue (ex : “Mieux dormir – Reconquérir ses nuits, c’est possible sans médicaments !” ou encore pour les ados « “Se préparer à passer sereinement un examen avec la sophrologie”).
SophrObureau
Une approche de la sophrologie spécialement conçue pour l’entreprise et les collectivités (prévention des risques psycho-sociaux / post-trauma)
Mes approches
Psychocorporelle
L’individu, dans sa globalité, au cœur du processus thérapeutique, pour vous reconnecter à vous-même, développer vos propres ressources et envisager votre avenir de façon positive.
Transculturelle
Pour faire le lien entre votre dimension culturelle et votre fonctionnement psychique
Pratiquer la sophrologie
L’harmonie du corps et de l’esprit
Grâce à la pratique de la sophrologie (respiration, relaxation dynamique, visualisation) , vous trouverez également des outils de bien-être. Ceux-ci vous permettront de reconnecter votre corps et votre esprit pour trouver équilibre et harmonie. Vous cheminerez à la rencontre de vos propres ressources , apprendrez à les reconnaître et les exploiter pour faire face à vos peurs et difficultés.
La sophrologie une méthode psychocorporelle reconnue pour ses nombreuses indications
Le champ d’action de la sophrologie est très vaste. C’est une approche holistique qui considère l’individu dans sa globalité. Elle vise à vous reconnecter à vous-même pour mieux être, développer vos propres ressources et envisager l’avenir de façon positive. La sophrologie n’a pas pour vocation de remplacer un traitement.
