La sophrologie en entreprise est aujourd’hui reconnue comme un levier dans toute démarche de prévention des risques psychosociaux et d’amélioration de la qualité de vie au travail.
La sophrologie en entreprise
Pour des collaborateurs acteurs de leur propre changement
L’intérêt de la sophrologie est d’accompagner les collaborateurs collectivement et/ou individuellement vers l’autonomie. Ils sont pleinement acteurs de leur changement, en toute conscience.
En quelques séances, je leurs transmets une pratique – axée sur la respiration, des techniques de relaxation dynamique et de visualisation positive. L’objectif est qu’ils puissent la réinvestir dans leur quotidien professionnel, en toute autonomie.
Quel champ d’action ?
La sophrologie n’est pas une pratique miracle mais un outil efficace au service du management, notamment en matière de
- Gestion du stress et des émotions, prévention du burn-out
- Accompagnement du changement
- Développement des potentiels (créativité, concentration…)
- Amélioration du sommeil et gestion de la fatigue (horaires décalés, notamment)
Intégrer la sophrologie à votre démarche d’amélioration de la qualité de vie au travail
comment ça se passe ?
Sophrologue certifiée (Institut de Formation à la Sophrologie – 2011), membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, j’accompagne des professionnels depuis de nombreuses années.
Consultations individuelles (intra-entreprise ou à mon cabinet)
- Gestion de crise (conflit, agression…)
- Accompagnement des aidants
- Accompagnement des sevrages (alcool, tabac…)
- Accompagnement des salariés souffrant de TMS (troubles muscullo squelettiques)
Consultations collectives intra-entreprise
Elles sont très faciles à mettre en place dans le quotidien de l’entreprise. Ensemble nous choisissons le thème générique correspondant aux besoins de vos salarié.s, p. ex.
- Relaxation
- Prévention du stress
- Développement de la concentration
- Récupération de la fatigue et amélioration du sommeil
Mes atouts – sophrologue et metteur en scène
Je développe une approche spécifique, très appréciée en entreprise
Egalement metteur en scène, directrice de compagnie théâtrale, je développe des accompagnements spécifiques associant ces deux techniques complémentaires que sont – le théâtre et la sophrologie. Cette synergie est notamment très efficace en matière de
- Prise de parole en public (gestion du trac, geste et posture, techniques de voix)
- Cohésion d’équipe (Team building d’improvisation théâtrale…)
- Développement de la créativité
Pour toute demande d’information et de tarif, c’est ici
Ateliers bien-être
Pour accompagner vos démarches de sensibilisation aux risques psychosociaux et à la qualité de vie au travail, je vous propose la mise en place d’ateliers bien-être et hygiène de vie au sein de votre entreprise.
A la fois théoriques et pratiques, ces ateliers mêlent échanges d’expériences et informations.
Ensemble nous en définissons thème et modalités, afin de répondre aux mieux à vos besoins et à ceux de vos collaborateurs.
Leur simplicité de mise en place permet de les intégrer très facilement au quotidien de l’entreprise (pause déjeuner, p ex).
Journée bien-être et hygiène de vie
Je vous apporte toute mon expertise terrain et pluri-disciplinaire pour vous aider dans l’organisation de journées consacrées au bien-être (conception, coordination, choix de différents intervenants praticiens et conférenciers – ostéopathes, masseurs, réflexologues, instructeurs en méditation, naturopathes… )
