Sophrologie et émotions

Nos émotions sont des phénomène vitaux, il ne faut surtout pas les réprimer mais apprendre à les accueillir!

L’émotion est un phénomène vital d’adaptation

Tout comme le stress, nos émotions sont des syndromes d’adaptation de l’organisme, une réaction à un stimuli.

Peur, joie, dégoût, tristesse, colère, surprise, sont communément appelées ” émotions primaires“.

Cependant, il est très difficile de les classer tant elles sont nombreuses et tant la limite avec les “sentiments” n’est pas évidente.

Accueillir ses émotions

On nous apprend à les réprimer, voire à les cacher. Elles sont souvent considérées comme signes de faiblesse ou bien comme contraires à toute politesse, témoins d’un laisser aller contraire à toute “bonne éducation”.

Or il ne faut surtout pas les réprimer mais apprendre à les identifier, à savoir les accueillir et les vivre pleinement.

Vous trouverez ci-après des informations concernant les émotions, des conseils et des liens pour mieux les comprendre.  On abordera également au fil des parutions la gestion des émotions, les accompagnements parfois nécessaire – dont la sophrologie fait partie – pour vous aider à mieux les vivre.