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Sommeil et sophrologie – Vous souffrez d’insomnies ? Votre sommeil n’est pas récupérateur, vous vous réveillez fatigué.e.s ? Découvrez la sophrologie

Pour des nuits apaisées et sereines

Le sommeil est vital pour notre survie. Il suffit pour s’en convaincre d’observer les troubles qui surviennent après une nuit blanche (fatigue, manque de concentration, comportements addictifs, troubles de l’humeur…).

Rien de grave dans le cas d’une nuit blanche, mais comme pour tout, c’est la répétition de ces manques qui devient hautement toxique pour notre organisme.

De nombreuses professions sont à risque, comme par exemple celles qui pratiquent les horaires décalés.

La sophrologie est une pratique reconnue très efficace pour lutter contre les insomnies et autres troubles, favoriser endormissements apaisés et nuits sereines..

Découvrez sous cette rubrique, des informations, articles conseils et liens qui vous aideront à mieux comprendre le sommeil, les effets  dévastateurs de ses troubles chez l’être humain et les apports de la sophrologie.