Accordez-vous du temps pour être bien
Sommeil et sophrologie – Vous souffrez d’insomnies ? Votre sommeil n’est pas récupérateur, vous vous réveillez fatigué.e.s ? Découvrez la sophrologie
Le sommeil est vital pour notre survie. Il suffit pour s’en convaincre d’observer les troubles qui surviennent après une nuit blanche (fatigue, manque de concentration, comportements addictifs, troubles de l’humeur…).
Rien de grave dans le cas d’une nuit blanche, mais comme pour tout, c’est la répétition de ces manques qui devient hautement toxique pour notre organisme.
De nombreuses professions sont à risque, comme par exemple celles qui pratiquent les horaires décalés.
La sophrologie est une pratique reconnue très efficace pour lutter contre les insomnies et autres troubles, favoriser endormissements apaisés et nuits sereines..
Découvrez sous cette rubrique, des informations, articles conseils et liens qui vous aideront à mieux comprendre le sommeil, les effets dévastateurs de ses troubles chez l’être humain et les apports de la sophrologie.
Insomnies. Un de ces maux qui empoisonnent notre quotidien. Comment réussir ses nuits ? Je vous partage ici quelques conseils, petits rituels et exercices de sophrologie pour vous permettre de retrouver un sommeil paisible et récupérateur. Soufrez-vous d’insomnie ? Vous
Reconquérir ses nuits sans médicament c’est possible avec la sophrologie La sophrologie est une aide précieuse pour vous aider à (re)trouver un endormissement serein, ne plus appréhender votre coucher et apaiser votre sommeil . Parce que la qualité de vos