Accordez-vous du temps pour être bien
Le stress n’est pas une fatalité
Avant tout, il faut savoir que le stress est un mécanisme physiologique tout à fait normal, une réaction de l’organisme face à une agression. Lorsque l’agression devient chronique, le stress s’installe et ses effets néfastes apparaissent.
Il n’épargne personne au point que les plus jeunes en souffrent de plus en plus. Compte tenu ces effets néfastes sur la santé, mieux vaut le connaitre.
Connaitre son mécanisme, ses symptômes, ses effets, c’est avoir les moyens de le déceler à temps – temps sur soi que chez les autres – parents, amis, collègues.
Le Pôle Sophrologie, vous propose ici des informations sur ce syndrome d’adaptation, la gestion du stress et sur l’apport de la sophrologie en la matière.
Pas de panique ! Le stress est un processus naturel d’adaptation, une réaction de notre organisme à ce qu’il identifie comme une menace (physique ou psychique) et en vue de parer à cette menace. Cependant, lorsque ladite menace est récurrente,
Parents, comment aider votre ado à préparer son bac sereinement ? Votre enfant passe le bac et ça vous stresse ! Les examens sont une épreuve pour toute la famille ? A chaque fois que vous venez vers lui (elle),
La sophrologie est un précieux allié pour faire face à ces réjouissances quotidiennes – RER bondés, embouteillages, bousculades, bruits, promiscuité. Je vous propose un exercice facile à faire pour désamorcer une montée de stress. Apprenez à désamorcer vos montées de
Etudiants et risques psychosociaux Les étudiants en santé sont en en première ligne des risques. Toutes les études alertent sur la question. Il est urgent de mettre en place des accompagnements et des actions de prévention des risques psychosociaux au
La sophrologie pour prévenir le burn-out. Prévenir le burn-out grâce à la pratique de la sophrologie, c’est possible…et, comme je le dis a chacune de mes consultations « tout commence par la respiration ». N’attendez pas que le burn-out s’installe pour consulter